המרחב המקוון (או ה"אינטרנט") הפך לחלק משמעותי ואולי מרכזי בחיי כולנו ובכל הגילאים. מאפשר למידה והתפתחות בתחומים שונים כמו גם הזדמנות לקשרים חברתיים.
פברואר הוא החודש הלאומי להגנה על ילדים ברשת וזה מזכיר לי להאיר זווית חשובה הקשורה לעולם הדיגיטלי של האוכלוסייה המבוגרת.
מחקרים חדשים מנובמבר 2024 מראים תמונה מעודדת:
לרשתות החברתיות יש השפעה חיובית משמעותית על החוסן הנפשי של קשישים ועל הפחתת תחושת הבדידות שלהם.
בעידן הבינה המלאכותית, היתרונות האלה אף מתעצמים עם כלים חכמים שיכולים לסייע בחיי היומיום.
זו בשורה נפלאה!
מגמות עולמיות והשלכותיהן
הזדקנות האוכלוסייה היא תופעה גלובלית המעסיקה מדינות רבות. על פי נתוני האו"ם, צפוי כי עד שנת 2050 אוכלוסיית הקשישים תגדל פי שלושה מהכמות הנוכחית. נתון זה מדגיש את הצורך הדחוף במציאת פתרונות לאתגרים הייחודיים של אוכלוסייה זו.
האתגר: התייחסות ל"בידוד חברתי" והשלכותיו:
עם ההזדקנות מגיעות מגבלות פיזיות משמעותיות:
ירידה ביכולות הפיזיות
ניידות מוגבלת
האטה בזמני תגובה
מגבלות אלו גורמות לעיתים קרובות להפחתה בהשתתפות בפעילויות חברתיות, מה שעלול להוביל לעלייה בתחושת הבדידות, ירידה במורל ופגיעה בשביעות הרצון מהחיים.
מחקרים מראים כי בריאותם ורווחתם של מבוגרים תלויות במידה רבה בקשרים הרגשיים והחברתיים שיש להם עם בני משפחתם וחבריהם.
המדיה החברתית - פתרון חדשני
"מדיה חברתית" מוגדרת כיישומים מבוססי אינטרנט היוצרים קישורים בין משתמשים ותוכן.
מה הן הפלטפורמות הפופולריות?
פייסבוק
וואטסאפ
לינקדאין
אינסטגרם
טוויטר
ועוד
יתרונות משמעותיים למבוגרים
סקירת הספרות המחקרית מצביעה על מספר יתרונות משמעותיים:
שמירה על קשרים חברתיים
תקשורת רציפה עם משפחה וחברים ללא תלות במיקום גיאוגרפי
הפחתת בתחושת הבידוד
חיזוק תחושת השייכות
העצמה אישית
הזדמנות להביע דעות ולהשתתף בדיונים
שיפור בתחושת המסוגלות העצמית
תחושת שליטה מוגברת בחיים
תמיכה בריאותית
גישה למידע רפואי מהימן
קשר עם אנשי מקצוע בתחום הבריאות
השתתפות בקהילות תמיכה למחלות ספציפיות
שיתוף וקבלת מידע לניהול מצבים רפואיים
פיתוח מיומנויות
שיפור כישורי תקשורת דיגיטלית
למידת כלים טכנולוגיים חדשים
הרחבת אופקים בתחומי עניין שונים
מגמות חיוביות
מאז שנת 2000 נצפתה עלייה משמעותית בשימוש באינטרנט בקרב בני 65 ומעלה. בשנים האחרונות ניכרת התלהבות מיוחדת בקרב אוכלוסייה זו לאימוץ כלי רשת חדשים המאפשרים שיתוף תמונות וסרטונים, העברת קישורים ומידע, פרסום עדכוני סטטוס, השתתפות בקהילות מקוונות.
אתגרים וחסמים
מזהים ארבעה סוגי מחסומים עיקריים:
מחסומים בין-אישיים
קשיי תקשורת במדיום הדיגיטלי
חששות מפגיעה בפרטיות
מחסומים מבניים
סוגיות הקשורות לגישה מוגבלת לאמצעים טכנולוגיים
עלויות ציוד ותשתיות
מחסומים תפיסתיים
חששות מטכנולוגיה
תפיסות שליליות לגבי המדיה החברתית
מחסומים תפקודיים
קשיים טכניים בשימוש
מגבלות פיזיות המקשות על השימוש
חשוב לציין כי מחסומים אלו נמצאו פחות משמעותיים בקרב אנשים בעלי הכנסה והשכלה גבוהות יותר, אך השפעתם גדלה עם העלייה בגיל.
המלצות לקידום השימוש במדיה חברתית
פיתוח תוכניות הדרכה
קורסים מותאמים לקצב הלמידה של מבוגרים
תמיכה טכנית נגישה ומתמשכת
חומרי הדרכה בשפה פשוטה וברורה
התאמת ממשקים
פיתוח ממשקים ידידותיים למשתמש המבוגר
אפשרויות להגדלת טקסט וכפתורים
פישוט תהליכי הניווט והשימוש
תמיכה קהילתית
יצירת קבוצות תמיכה טכנולוגית
עידוד למידה הדדית בין מבוגרים
שילוב בני משפחה בתהליך הלמידה / בתמיכה הדיגיטלית; פיתוח מיומנויות בעזרת המשפחה
המשפחה ממלאת תפקיד מכריע בהצלחת השילוב של המבוגרים בעולם הדיגיטלי.
הנה המלצות מעשיות לבני משפחה: ילדים ונכדים
ליווי בצעדים הראשונים
התחילו בהיכרות עם מכשיר אחד (טלפון חכם או טאבלט)
הקדישו זמן קבוע ללמידה משותפת
התקדמו בקצב המתאים למבוגר, ללא לחץ
חזרו על הסברים במידת הצורך בסבלנות
בחירת אפליקציות מתאימות; התחילו עם אפליקציות פשוטות כמו וואטסאפ לתקשורת משפחתית
הציעו אפליקציות המתאימות לתחומי העניין של המבוגר
התקינו אפליקציות שימושיות כמו קופת חולים או בנק
סמנו אפליקציות בסימון ברור במסך הראשי
יצירת חוויות למידה חיוביות
שלבו תמונות משפחתיות בלמידה
צרו קבוצת וואטסאפ משפחתית פעילה
עודדו שיתוף חוויות וסיפורים
חגגו הצלחות קטנות בדרך
תמיכה טכנית מתמשכת
התקינו אפליקציית שליטה מרחוק למקרי תמיכה
הכינו דף הוראות פשוט לפעולות בסיסיות
רשמו סיסמאות במקום בטוח ונגיש
בצעו עדכוני מערכת ואבטחה באופן קבוע
למדו שימוש בסמלי הבעה (אימוג'י)
תרגלו שליחת הודעות קוליות
הדגימו שיתוף תמונות וסרטונים
הסבירו כללי נימוס ברשת
כלים טכנולוגיים
הדריכו בשימוש במצלמה הדיגיטלית
למדו חיפוש מידע בגוגל
הראו כיצד לצפות בסרטונים ביוטיוב
תרגלו שימוש באפליקציות שירות
הרחבת אופקים
עזרו במציאת קבוצות עניין ברשתות חברתיות
הציעו ערוצי יוטיוב בתחומי עניין רלוונטיים
עודדו השתתפות בקורסים מקוונים
חברו לקהילות מקוונות של בני גילם
טיפים להצלחה משפחתית
יצירת מוטיבציה
שתפו תמונות ועדכונים משפחתיים באופן קבוע
ארגנו שיחות וידאו משפחתיות
עודדו תקשורת עם נכדים דרך הרשתות החברתיות
הדגישו את היתרונות המעשיים בשימוש בטכנולוגיה
בניית ביטחון
תנו משימות קטנות להצלחה מהירה
הימנעו מביקורת שלילית
עודדו התנסות עצמאית
היו זמינים לשאלות ותמיכה
שמירה על בטיחות
הסבירו על סכנות נפוצות ברשת
הגדירו הגנות אבטחה בסיסיות
למדו לזהות הודעות חשודות
קבעו כללים לשיתוף מידע אישי
תמיכה משפחתית היא המפתח להצלחה בשילוב המבוגרים בעולם הדיגיטלי.
כאשר בני המשפחה מעורבים באופן פעיל בתהליך הלמידה וההתאמה לטכנולוגיה, הסיכויים להצלחה גדלים משמעותית. חשוב לזכור כי מדובר במסע משותף שמחזק את הקשרים המשפחתיים ומעניק למבוגרים כלים חיוניים להשתלבות בעולם המודרני.
מאחלת הנאה ותועלת מהאינטרנט
ומקשרים משפחתיים וחברתיים, גם ברשתות החברתיות
תמי
ממש מרגש, כמה אני גאה בך!!!
ממש חובה לכל בני ובנות הגיל הלישי
שולחת לכל מי שאני יכולה!!!
תבורכי, אחותי.
אחותך.
סוף שבוע טוב ושקט