בעקבות תהליך מוצלח שעברה הבת שלי (2012) עם יועצת שינה מיומנת ומקצועית, החלטתי שגם אני יכולה להוביל לשינוי; להשפיע לטובה על בריאותם של ההורים ובני המשפחה שאינם ישנים בלילה כי יש בבית תינוק/ות פעוט/ות  שבוכים. 

וזה - על ידי שינוי הרגלים.

 

מה יש ב"תרמיל" המקצועי שלי כאחות מוסמכת ומדריכה קלינית שעבדה בין השאר בתינוקות /פגיה / מחלקת ילדים / טיפת חלב, שמאפשר לי להיות יועצת שינה?

 

קורסים ייעודיים:

• יעוץ שינה לתינוקות

• אימון שינה לתינוקות

• הנחיית הורים

• הדרכת הורים לתאומים

• קורס אימון בריאות.

​

ידע מלימודיי בבית הספר לאחיות ובאוניברסיטה (תואר ראשון בסיעוד) כולל - סיעוד הילד, התינוק והפג, בריאות האישה: היריון, לידה, תקופת

"משכב לידה", גניקולוגיה. פיזיולוגיה של "שינה",

תקשורת, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, הדרכת מטופלים.

​

החלטה נחושה להוביל משפחות במסגרת "קידום בריאות".

על פי הרמב"ם ובהתאם לרפואה המודרנית יש חשיבות עליונה לשינה איכותית בכל גיל לשם שמירה על הבריאות.

 

וכך עם מידע עשיר וניסיון ובשיטה מוכחת: תוך שבועות אחדים מגיעים לשינוי הרגלי שינה ולשיפור באיכות החיים.

אמא-אבא יקרים;  התינוק/ת - פעוט/ה  שלכם מקיץ/ה  בלילות? כן. זהו חלק ממעגלי השינה הפיזיולוגית.

אתם מבקשים לתת לו מענה שיירדם וכתגובה מחזיקים על הידיים, מקפצים יחד על כדור ה"פיזיו", מטיילים בעגלה, מנדנדים את מיטת התינוק, מערסלים עד שיירדם או /ו ...מעבירים אליכם למיטה...

מחפשים כיצד לקצר "לילות לבנים", ולעיתים עושים זאת כדי להתמודד עם קשיי הירדמות במהלך תנומות היום.

הפרעות בשינה יכולים לגרום לכך שאתם ע-י-י-פ-י-ם. עצבניים, "מתחשבנים" זה עם זו ו... לא כף. הקטנטנים גם כן סובלים.

 יש פתרון... אז מה אפשר לעשות? 

לעבוד על "שינוי הרגלי שינה" שיוביל לתוצאות טובות לטווח ארוך!!

 כאשר תשלימו את התהליך שאתם והילדים תעברו יחד יגיע השינוי!  

​

• תחזרו לישון לילה שלם במיטה הזוגית שלכם, ללא "נספחים".

       רק אתם.

• תשבו בערב לשוחח, לראות סרט ואפילו לחוות את שקט.            

•  תוכלו להשאיר בבית בייביסיטר בלא דאגות, 

• תבלו עם הקטנטנים אצל סבא וסבתא, בחופשה בית מלון ויהיה לכם נעים ללא הבכי המרגיז בלילה.    

• תרגישו הקלה ושיפור משמעותי באיכות החיים.

      הקטנטנים, ילדיכם היקרים מכל, ידעו להרדים את עצמם במיטה          שלהם, ללא נוכחות הורה בחדר. 

• הם יתיידדו עם מיטתם, יישנו לילה שלם, בהתאם לצורך  וכך גם בתנומות במהלך היום

​

           אני לוקחת אחריות להצלחה של תהליך בו ההורים לקחו החלטה.        

מתאים לילדים בגיל 6 חדשים ועד 6 שנים

​

מפגש (זום) לשיחה בת כשעתיים במהלכה אקבל מידע מפורט על שקורה עם הילד/ה שלכם. נזהה את הגורמים להפרעות בשינה.

תקבלו מידע מבוסס ומעודכן על הנושאים הבאים:  

• מה היא שינה בריאה על פי הטבע  

• על מחזורי שינה ומה קורה ביניהם        

• התנאים המתאימים להירדמות טבעית ועצמאית של ילדים "היגיינה של שינה" 

• כמה שעות צריך תינוק / פעוט / ילד לישון במהלך הלילה ובתנומות היום? ראו טבלה משמאל...

• מתי הזמן הנכון להשכיב את הילד שלכם  לישון?     

• כיצד מגיבים כאשר שומעים תינוק/פעוט משמיע קולות בלילה?  

• ועוד נושאים כמו הצבת גבולות, שינוי הרגלים                                                        

אחרי כן נבנה יחד תכנית לשינוי הרגלי שינה,  המתאימה לאורח החיים שלכם.

​

*עקרונות השיטה:

• "ליידד" את הילד (מלשון "ידיד") עם המיטה שלו

• להוביל לגמילה מגורמי תלות חיצוניים להירדמות

• לתת מענה תמידי לבכי אם וכאשר מגיע (נזהה מה הצורך בעטיו הוא בוכה)

 

תהליך השינוי נעשה בשלבים,  ויכול להמשך כ-6 שבועות. אפשרי גם פחות.

 

ההצלחה בהשגת המטרות מתבססת על:

• ידע והבנה (של שפת השינה והתהליך עליו סוכם)

• נחישות

• התמדה

• רוגע של ההורים השלמים עם עצמם ועם ההחלטה על השינוי (מוביל להתנהלות נכונה מול ביטויי ההתנגדות של הילד)

• עמידה בתנאים הנדרשים לתהליך.

​

​

     תתקשרו אלי ונצא לדרך!

            בהצלחה!! 052-9771220

*השיטה מערבת עקרונות של שיטת "לילה טוב"