יעוץ שינה לתינוקות ופעוטות
אמא-אבא יקרים;
שינוי קטן, שינה גדולה
המסע שלי בתחום ייעוץ השינה החל כסבתא, כאשר הבת שלי עברה תהליך מוצלח ומשנה חיים עם יועצת שינה מקצועית (2012).
הבנתי: גם אני, כאחות עם ניסיון עשיר (גם בטיפת חלב), יכולה להוביל הורים עייפים לשינוי אמיתי ולהחזיר את השינה למשפחה
השתתפתי בקורס יועצות שינה (שיטת "לילה טוב") י
מאז, אני מלווה משפחות במסע עדין אך עוצמתי; משינוי הרגלים, אל שינה טובה ובריאה
עבור התינוק ובעיקר עבור ההורים.
? מה יש ב"תרמיל" המקצועי שלי המתאים לתפקיד כזה
אני אחות מוסמכת, מדריכה קלינית, בעלת ניסיון מעשי בטיפול בחדר תינוקות, בפגים, במחלקת ילדים ובתחנות לטיפול באם ובילד (משרד הבריאות).
רכשתי ידע רחב
לימודים: (השכלה מקצועית)
יעוץ ואימון שינה לתינוקות-
הנחיית הורים-
הדרכת הורים לתאומים-
קורס אימון בריאות-
תואר ראשון בסיעוד (האוניברסיטה העברית)-
תואר שני במדעי הבריאות (אוניברסיטת בן-גוריון)-
"בוגרת בי"ס לאחיות מוסמכות ב"בילינסון-
קורסים והשתלמויות במסגרות השונות, רכשתי ועדיין: ידע בסיעוד הילד,
.פיזיולוגיה של .השינה, פסיכולוגיה, תקשורת, הדרכת מטופלים ועוד



בשינה יש כוח ריפויי.
שינה איכותית – בגיל הרך ובכל גיל – היא בסיס הכרחי לבריאות פיזית ונפשית, לתפקוד יומיומי, לגדילה תקינה ולהורות מאוזנת.
על פי הרמב"ם וגם לפי הרפואה המודרנית – השינה היא נדבך קריטי בבריאות האדם.
לכן אני כאן: כדי להוביל משפחות, ילדים ונוער – לשיפור באיכות החיים, דרך שינה טובה.
!יש חדשות טובות
.אפשר ללמד ילדים להירדם לבד, בשלווה, במיטתו ולישון ברצף בלי בכי, בלי תלות
;בדרך עדינה, בטוחה ומותאמת: בתהליך משותף, נבנה שינוי הרגלי שינה שיאפשר לכם
-
"לילות שקטים ושינה רציפה במיטה הזוגית שלכם – ללא "נספחים -
-
ערבים זוגיים רגועים, ושקט בבית-
-
אפשרות להשאיר את הילדים אצל סבא וסבתא או עם בייביסיטר – בלי חשש-
-
תינוק/פעוט שישן טוב – גם ביום, גם בלילה-
ממש חשוב: תחושו שיפור באיכות החיים
אני כאן ללוות אתכם – צעד צעד – באחריות, ברגישות, ובאכפתיות
הערה: מתאים לילדים בגיל 6 חדשים ועד 6 שנים

יעוץ שינה לתינוקות
?"איך זה "עובד
;מתחילים בשיחה שאורכת כשעתיים
אשמע מכם בפירוט על הילד/ים שלכם – ואיך נראים הרגלי השינה כיום
ביחד נזהה את הסיבות להפרעות השינה ונבין את הדפוסים שמקשים על כולכם
:במהלך הפגישה תקבלו ידע עדכני ומבוסס על
?מהי שינה בריאה וטבעית בילדות
?מה קורה במחזורי שינה – ומדוע מתעוררים בלילה
("מה הם התנאים להירדמות טבעית ועצמאית ("היגיינה של שינה"
כמה שעות שינה נדרשות לפי גיל? בטבלה
מתי הזמן האופטימלי להשכיב לישון?
איך להגיב לקולות/בכי בלילה – ומה לא כדאי לעשות?
ועוד נושאים חשובים: הצבת גבולות, שינויים בהרגלים, וסדר יום מתאים

כמה שעות שינה נחוצות לילדים ביממה?

עקרונות השיטה
איך זה נראה בפועל?
שינה היא מיומנות נרכשת – וניתן ללמד אותה בעדינות ובהדרגה
מענה לבכי – תמיד!
במהלך כל התהליך – התינוק/הילד לעולם לא נשאר לבד. אנחנו נותנים מענה, מתוך הקשבה, הבנה וביטחון.
תהליך הדרגתי ובטוח
השינוי נעשה בשלבים – כדי להעניק לילד תחושת ביטחון, לאפשר לו להבין מה מצופה ממנו ולחוות הצלחה.
תכנית אישית ומסודרת
כבר במפגש הראשון נבנה יחד תכנית שינה מותאמת. תקבלו אותה כתובה ומסודרת – במייל או בווטסאפ, יחד עם סיכום מקצועי של השיחה.
ליווי צמוד שלי – לכל אורך הדרך
אנחנו בקשר מתמשך – באמצעות טבלת מעקב, שיחות טלפון, ווטסאפ – בהתאם להסכם שלנו. אתם לא לבד לרגע.
שיתוף פעולה – המפתח להצלחה
הצלחת התהליך תלויה בשיתוף פעולה מלא ומדויק מצד ההורים. אני שם כדי להדריך, לעודד ולתמוך – ואתם מובילים את השינוי בבית.
תהליך ידידותי – אך גם תהליך למידה
זכרו: שינוי הרגלים הוא אתגר, גם לילדים וגם להורים. אבל כשהוא נעשה נכון – הוא משתלם ופותח דרך ללילות של שינה רגועה ואיכות חיים חדשה.
מחזקת כמה נקודות חשובות
הילד תמיד (!) יקבל מענה לבכי
אנחנו מלמדים עצמאות – לא מוותרים על קרבה
המיטה היא מקום בטוח – לא עונש
הרגלים משתנים – כשפועלים מתוך הבנה, נחישות ואהבה
טל רוצה לישון!
קחו החלטה - ונצא לדרך
אני כאן כדי ללוות באחריות, ברגישות ובאיכפתיות.
בהצלחה!
תמי 052-5033308


הודעות של תודה והערכה
קראו גם בתתית העמוד הזה

משוב ועדכון מאמא שרה...


רווית, אמא של רואי
השילוב של יועצת שינה שהיא גם אחות מוסמכת, מעניק יתרון גדול ובטח עם ניסיון עשיר כשל תמי.
לתמי סבלנות אין קץ. זמינות גדולה כולל בסופ״ש להתייעצויות.
שילוב מנצח - מומלץ מאד !!!
תודה ובהצלחה
נסיה
אני אמא של גל בן 23 חודשים שלא ידע מה זה לישון לבד במיטה שלו. עלה למיטה שלי ואי אפשר היה להחזיר אותו למיטה שלו. שתה 2-3 בקבוקים בלילה. הייתי משכיבה
ב 20:00! והיה נרדם ב 22:30 עם מוסיקה, אורות.
קראתי באינטרנט וניסיתי הכל.
בזכות תמי, אני מכירה טוב יותר את הבן שלי. הוא ישן במיטה שלו. ובשיטה שלה לא נותנים לילד לבכות.
המון תודה לך תמי, על עבודה ותמיכה שנתת לנו. חשוב שכל הורה ידע שיש פתרון
בשתי מילים -
התהליך עבד!
סהר (בן שנה וחודש בתחילת התהליך, שלקח 6 שבועות)
למד לישון לבד במיטה שלו.
הירדמות עצמאית,
הפסיק לאכול בלילה
(היה לוקח 3 בקבוקים)
ומרדים את עצמו חזרה ברוב המקרים.
הוא קיבל יכולות חדשות.
ואנחנו קיבלנו שעות שינה
ניצן ונתנאל
אביב תשפ"א