בעקבות תהליך מוצלח שעברה הבת שלי (2012) עם יועצת שינה מיומנת ומקצועית, החלטתי שגם אני יכולה להוביל לשינוי; להשפיע לטובה על בריאותם של ההורים ובני המשפחה שאינם ישנים בלילה כי יש בבית תינוק/ות פעוט/ות  שבוכים. 

וזה - על ידי שינוי הרגלים.

 

מה יש ב"תרמיל" המקצועי שלי? אחות מוסמכת. מדריכה קלינית. עבדתי בתינוקות /פגיה / מחלקת ילדים / טיפת חלב, 

 

הקורסים הייעודיים שלמדתי:

• יעוץ שינה לתינוקות

• אימון שינה לתינוקות

• הנחיית הורים

• הדרכת הורים לתאומים

• קורס אימון בריאות.

​

 בית הספר לאחיות מוסמכות (בבילינסון), תואר ראשון בסיעוד (האוניברסיטה העברית) ובתכנים שלמדתי נכללו - סיעוד הילד, התינוק והפג, בריאות האישה: היריון, לידה, תקופת "משכב לידה", גניקולוגיה. פיזיולוגיה של "שינה", תקשורת, פסיכולוגיה, פסיכיאטריה, הדרכת מטופלים.

חשוב ביותר - ה"אני מאמין" שלי בתחום "קידום בריאות": עלי להוביל משפחות כולל ילדים ונוער, לשיפור באיכות החיים. פועל יוצא... בריאות.

על פי הרמב"ם ובהתאם לרפואה המודרנית, יש חשיבות רבה לשינה איכותית בכל גיל, לשם שמירה על תפקוד תקין של מערכות הגוף השונות.

 

וכך עם מידע עשיר וניסיון ובשיטה מוכחת: תוך שבועות אחדים מגיעים לשינוי הרגלי שינה ולשיפור באיכות החיים של כל המשפחה.

אמא-אבא יקרים;  התינוק/ת - פעוט/ה  שלכם מקיץ/ה  בלילות?

כן! כי זהו חלק ממעגלי השינה הפיזיולוגית.

אתם כהורים רוצים שיירדם וכתגובה מחזיקים על הידיים, מקפצים יחד על כדור ה"פיזיו", מטיילים בעגלה, מנדנדים את מיטת התינוק, מערסלים עד שיירדם או/ו ...מעבירים אליכם למיטה...

מייחלים לקצר "לילות לבנים", ולעיתים פועלים כך גם כדי להתמודד עם קשיי הירדמות במהלך תנומות היום.

הפרעות בשינה יכולות לגרום לכך שאתם ע-י-י-פ-י-ם. עצבניים, "מתחשבנים" זה עם זו ו... לא כף. הקטנטנים גם כן סובלים.

 

חשוב לדעת שיש פתרון... אז מה אפשר לעשות? 

להחליט על "שינוי הרגלי שינה" שיוביל לתוצאות טובות לטווח ארוך!!

 כאשר תשלימו את התהליך שאתם והילדים תעברו יחד:  

• תחזרו לישון לילה שלם במיטה הזוגית שלכם, ללא "נספחים".

       רק אתם.

• תשבו בערב לשוחח, לראות סרט ואפילו לחוות את שקט.            

•  תוכלו להשאיר בבית בייביסיטר בלא דאגות, 

• תבלו עם הקטנטנים אצל סבא וסבתא, בחופשה בית מלון ויהיה לכם נעים ללא הבכי המרגיז בלילה.    

• תרגישו הקלה ושיפור משמעותי באיכות החיים.

      הקטנטנים, ילדיכם היקרים מכל, ידעו להרדים את עצמם במיטה          שלהם, ללא נוכחות הורה בחדר. 

• הם יתיידדו עם מיטתם, יישנו לילה שלם, בהתאם לצורך  וכך גם בתנומות במהלך היום

​

           אני לוקחת אחריות להצלחה של תהליך בו ההורים לקחו החלטה.        

מתאים לילדים בגיל 6 חדשים ועד 6 שנים

​

מפגש (פרונטלי או בזום) לשיחה בת כשעתיים;  במהלכה אשמע בפירוט מה קורה עם הילד/ה שלכם. נזהה את הגורמים להפרעות בשינה.

תקבלו מידע מבוסס ומעודכן על הנושאים הבאים:  

• מה היא שינה בריאה על פי הטבע  

• על מחזורי שינה ומה קורה ביניהם        

• התנאים המתאימים להירדמות טבעית ועצמאית של ילדים "היגיינה של שינה" 

• כמה שעות צריך תינוק / פעוט / ילד לישון במהלך הלילה ובתנומות היום? ראו טבלה משמאל...

• מתי הזמן הנכון להשכיב את הילד שלכם  לישון?     

• כיצד מגיבים כאשר שומעים תינוק/פעוט משמיע קולות בלילה?  

• ועוד נושאים כמו הצבת גבולות, תהליך לשינוי הרגלים                                                        

אחרי כן נבנה יחד תכנית לשינוי הרגלי שינה,  המתאימה לאורח החיים שלכם.

​

*עקרונות השיטה:

• "ליידד" את הילד (מלשון "ידיד") עם המיטה שלו

• להוביל לגמילה מגורמי תלות חיצוניים הירדמות על הידיים, במיטת ההורים,..

• לתת מענה תמידי לבכי אם וכאשר מגיע (נזהה מה הצורך בעטיו הוא בוכה)

 

תהליך השינוי נעשה בשלבים,  ויכול להמשך עד 6 שבועות. אפשרי (לרוב) גם פחות.

 

ההצלחה בהשגת המטרות מתבססת על:

• ידע והבנה (של שפת השינה והתהליך עליו סוכם)

• נחישות

• התמדה

• רוגע של ההורים השלמים עם עצמם ועם ההחלטה על השינוי (שמוביל להתנהלות נכונה מול ביטויי ההתנגדות של הילד)

• עמידה בתנאים הנדרשים לתהליך.

​

​

     תתקשרו אלי ונצא לדרך!

            בהצלחה!! 052-9771220

*השיטה מערבת עקרונות של שיטת "לילה טוב"