"העור אינו שוכח ולא סולח"... הגנה מפני השמש


השמש מאירה, מחממת אך גם פולטת קרינה על סגולית Ultraviolet מסוגים שונים. קרניים אלו חודרות לעומק העור וגורמות לנזקים בריאותיים, אסתטיים ואף מסכני חיים.

הן האחראיות העיקריות ל:

קמטים

הזדקנות מוקדמת של העור

כוויות בעור

וגם... סרטן העור


סוגים שונים של סרטן העור.

סרטן זה המתפתח על פני העור, מתבטא בנגעים חדשים או כאלו הנמצאים בו ואשר משנים את צבעם / גודלם / צורתם. הסתכלות של רופא עור מאפשרת זיהוי ראשוני לגבי סוג הנגע ואם אכן קיים חשד שהוא ממאיר, יופנה המטופל לביצוע בדיקה מיקרוסקופית.(ביופסיה)

שלושה סוגי סרטן העור נפוצים בארץ וגם בעולם:

  • סרטן תאי הבסיס ( (Basal cell carcinoma - BCC) סרטן של תאי הבסיס המצויים בתחתית האפידרמיס. מהווה כ-80% ממקרי סרטן העור שאינם מלנומה. לרוב מתפתח לאט מאוד, וכמעט שאינו מתפשט לאיברים אחרים בגוף. טיפול מתאים יוביל להחלמה מלאה. ימנע התפשטות לשכבות עמוקות. מקרים מעטים יש חזרה של אותו סוג סרטן באזור שטופל.

  • סרטן תאי הקשקש מהווה כ 20% מסך גידולי העור הממאירים (Squamous Cell Carcinoma - SCC). תאי הקשקש, מצויים בשכבה החיצונית של העור 20% מאלו שאינם מלנומה), טיפול נכון מוביל לשיעורי ריפוי מלאים. מטבעו גידול זה מתפשט לאט ורק בהיעדר טיפול יתפשט לאיברים אחרים בגוף.

  • מלנומה הסוג הנפוץ פחות ושונה משני הסוגים האחרים. נוצר מריבוי בלתי מבוקר של תאים המייצרים את ה"מלנין", שהוא הפיגמנט של העור. עלול לגדול במהירות ולהתפתח לסרטן גרורתי. חשוב ביותר אבחון מוקדם וטיפול מידי. זה סוג נפוץ פחות של סרטן העור, המתנהג באופן אחר מ-BCC, SCC. מלנומה עלולה לגדול במהירות ולהתפתח למחלה גרורתית, יש לאבחן ולטפל בה בשלב מוקדם ככל האפשר.

הערה חשובה: גם מיטות שיזוף ובמנורות שיזוף מעלים משמעותית את הסיכון לחלות בסוגים מסוימים של סרטן העור.


ה"שיזוף" אף הוא תוצר של התרבות תאי המלנין ותפקידו להגן על העור מפני קרינת השמש. קרני השמש האולטרה סגולות מגיעות לעור, העור מייצר בתגובה כדורי מלנין, שהם הפיגמנט החום המהווה את השיזוף. עור כהה עמיד יותר בפני נזקי השמש, לעומת עור בהיר הסופג יותר מקרינתה.

חשיפה לשמש חיונית לבני אדם במיוחד לילדים שכן יש לה תפקיד הפעלת ויטמין D. תפקידו של ויטמין זה הינו חשוב בבניית העצם ולא רק. כיצד זה קורה? בהשפעת האור על העור.

חשובה חשיפה לקרני השמש בשעות "בטוחות" (בישראל - בין השעות תשע עד עשר בבקר או מארבע עד חמש אחר הצהרים, על פי שעון חורף / קיץ )

המלצות למניעת נזקי חשיפה לקרינת השמש, המצויה בישראל ברוב ימות השנה;

  • · לא להשתזף בשעות "לא בטוחות

  • · לא להיחשף לשמש לפרק זמן ארוך

  • · ללבוש בגדים ארוכים, שיכולים להגן על העור, בעת השהייה בשמש

  • · להשתמש בקרם הגנה כנגד שיזוף בעל מקדם הגנה גבוה

מידע על "קרם הגנה":

- קרם הגנה מכיל חומרים הבולעים או מפזרים את הקרינה האולטרה סגולית (UV) המזיקה.

- על המארז כתובות האותיות הבאות SPF (Sun Protection Factor) המשמעות: פי כמה יותר זמן חולף עד שמופיעה אדמומית בעור בתגובה לקרינה אולטרה סגולה, תוך שימוש בקרם בהשוואה לעור חסר הגנה. קביעת הערך נעשתה בעזרת מתנדבים בתנאי מעבדה על ידי מנורה המדמה קרינת שמש.

- מומלץ להשתמש במסנן עם מקדם הגנה 30. לילדים ולאנשים עם גורמי סיכון מוגברים לחלות בסרטן העור כמו בהירי עור, תורשה לסרטן העור, נמשים רבים, ועוד ,רצוי לרכוש SPF 50.

יעילות הקרם תלויה בכמה גורמים:

  • סוג העור של המשתזף

  • כמות הקרם שנמרחה

  • הפעילות בזמן החשיפה לשמש (שחיה, למשל, מורידה קרם מהעור)

  • ספיגת הקרם בעור

  • פירוק פוטוכימי של המרכיבים הפעילים בעקבות בליעת קרניים אולטרה סגוליות

למרות המצאות תכשיר הגנה על העור, יש להימנע ככל האפשר מחשיפה לשמש בשעות לא בטוחות.

התכשירים של הגנה על העור מופיעים במרקמים שונים כמו קרמים, ג'ל, ספריי, נוזל.

לשפתיים יש תכשירי הגנה ייעודיים.

על כל האריזות אפשרי לראות "תאריך תפוגה" או כמה זמן אפשרי השימוש לאחר פתיחת האריזה.

כיצד משתמשים נכון במסנני קרינה?

- למרוח לפני יציאה לשמש

- עדיפים תכשירים שניתן לבחון את הכמות הנמרחת על העור

- חשובה מריחה חוזרת – בכל שעתיים

- אסור למרוח תכשיר הגנה על עור פתוח / פצעים

- יש רגישות בעור? או לתכשיר? היוועצו עם רופא עור

- תינוקות: לא לחשוף לשמש עד גיל חצי שנה.. מגיל זה – יש תכשירים מותאמים.

- נוסעים במכונית? סגרו את החלון המסנן את קרינת השמש.

שימו לב:

גם כאשר אנו בצל, קיים סיכון לקרינה על העור היות וקרני השמש מוחזרות מהחול, מהמים, מהדשא ואף מהשלג. הן גם חודרות את העננים כך שבכל עונות השנה יש להגן על העור.

תכשירי הגנה בשילוב עם מוצרי טיפוח לעור

יש קרמים ושמנים לעור המכילים מסנן קרינה. הכמות בתכשיר אינה מספקת:

מה עושים?

מורחים קרם לחות. ממתינים כמה דקות. שמים מעל – שכבה של מסנן קרינה, בנדיבות. אחרי כן – אפשרי למרוח / לפזר "מייק אפ".

חופשת קיץ נעימה ובריאות - איתנה!


זיכרו את המלל "חכם בשמש":

ח יפוש צל

כ ובע

מ שקפי שמש

ב יגוד

ש עות בטוחות

מ סנן קרינה

ש תיה


תמי האחות

מקורות:

האגודה למלחמה בסרטן

ויקיפדיה

41 views0 comments