"בחדש השביעי בעשור לחדש תענו את נפשותיכם... לכפר... אחת בשנה" (ויקרא, אחרי מות, פרק ט"ז פסוק כ"ט)
צום יום הכיפורים, מצווה!!
כיצד נשמור על הבריאות. במהלך הצום?
בלי קשר למזג האוויר:
כדי להקל על תחושת הצמא, מומלץ להפחית בכמות המלח הנצרכת במזון כבר יום קודם (להפחית או להימנע מאוכל מטובל, רטבים, מזון מעובד...)
להרבות בשתיית מים, ללא קפאין יומיים קודם לצום.
ומה ההמלצות הקשורות לצום יום כיפור במצבי בריאות שונים?
הריון:
אישה בריאה בהיריון המוגדר תקין - יכולה לצום.
מומלץ להיות במנוחה.
יום- יומיים לפני הצום להרבות בשתיית מים 10-12 כוסות ליום.
במידה והאישה ההרה חשה סחרחורת, כאבי ראש ומרגישה לא בטוב, עליה להפסיק את הצום!
בהיריון בסיכון גבוה (הכולל גם "מרובה עוברים") ההנחיות הינן לא לצום.
בכל מקרה רצוי להיוועץ עם רופא המכיר את האישה ההרה ומתייחס למצבה הכללי ולאורח חייה.
אישה בהריון אשר חשה צירים, או שיש ירידת מים, ובמקרה שלא מרגישה תנועות עובר, אמורה לשתות
ללא "שיעורין". (וכמובן לפנות לחדר לידה!!)
הנקה:
תוך 3 ימים מהלידה לא מומלצת הפסקת הנקה. הצום לאשה מיניקה תלוי בכמה גורמים:
התינוק: מה הגיל? האם חלב אם הוא המזון היחיד שהוא מקבל? האם יש קושי לגבי כמות החלב?
האם המיניקה: האם יש ניסיון קודם בצום? מה מצבה הרפואי של האם?
בכל מקרה מומלץ להיוועץ עם הרופא וגם עם הרב, אשר אמור לקבל את הנתונים החשובים הללו.
סוכרת:
צום יום הכיפורים לחולי הסוכרת – בעיקרון לא מומלץ וניתנה הרשאה לאכילה / "שתיה לשיעורין" למעט אלו שמקבלים אינסולין. הצום מותר לאלו שמטופלים רק בדיאטה + פעילות גופנית.
כיום ניתנות תרופות חדשות אשר שיפרו בצורה משמעותית את איזון הסוכרת ולכן חלק מהמטופלים יכולים על פי המלצת הרופא לצום. סוג התרופות והמינון כמו גם מצב המטופל יהיו הקריטריונים אשר ינחו את הרופא אתו יש להתייעץ.
סוכרת לא מאוזנת מובילה להשתנת יתר, וקיים סיכון להתייבשות.
אנשים הנוטלים תרופות:
הצום גורם לתסמינים מוכרים גם אצל מי שאינו נוטל תרופות, ולכן תופעות שונות שיופיעו במהלך הצום אינן בהכרח קשורות לטיפול התרופתי. התסמינים כוללים: כאבי ראש, סחרחורות, עצירות, קלות דעת, עייפות, חולשה, הפרעות בקצב הלב וירידה בלחץ הדם. מחשבה על אוכל, או ריח של אוכל מגרה את הקיבה הריקה להפריש חומצה מה שעלול לגרום לצרבת או לגירוי בקיבה.
על המטופלים והצוות הרפואי להיות ערים לתסמינים הראשונים של סיבוכים, בעיקר בקרב מטופלים הסובלים ממחלות כרוניות כגון יתר לחץ דם וסוכרת.
ירידת לחץ דם חדה, שינויים במאזן המלחים בגוף וירידה בערכי הסוכר בדם עלולים לגרום למצבים מסכני חיים בחולים אלה.
המלצות מפורטות לגבי התנהלות ביום כיפור לאלו הנוטלים תרופות- קראו באתר משרד הבריאות ממנו מצוטטות שורות אלו.
כיצד ינהגו חולים עם מחלת כליות כרונית בשלביה השונים, המטופלים בדיאליזה וגם ברי המזל ה"מושתלים" (אלו שבגופם הושתלה כליה)?
ראו את הקישור להנחיות באתר עמותת "מתנת חיים": https://bit.ly/3tzOyhQ
💝תמי - אחות מוסמכת.
052-9771220