מזגנים אכן מקררים את האוויר, אבל אין זה גורם ישירות להתקררות ונזלת.
ווירוסים וחיידקים מחוללי המחלות הללו הם אלה שגורמים לנו לחלות.
הבעיה העיקרית הקשורה במזגנים היא לא הקור עצמו, אלא האוויר היבש שהם מייצרים.
האוויר היבש פוגע בריריות באף ובגרון, ומקשה עליהן ללכוד את החיידקים והווירוסים.
אוויר יבש יכול ליצור סביבה נוחה יותר להתפתחות של חיידקים מסוימים, מה שעלול להחמיר תסמינים של אלרגיות או דלקות בדרכי הנשימה.
כך גם שינויי טמפרטורה פתאומיים: מעבר חוזר ונשנה בין סביבה קרירה מאוד לחמה מאוד עלולים לפגוע במערכת החיסון ולהגביר את הסיכון לחלות.
הריריות הן חלק חיוני במערכת ההגנה של הגוף.
הן מהוות מחסום פיזי ראשוני, לוכדות גורמי מחלה, מייצרות נוגדנים ומסייעות לסלק את האיום.
כאשר הריריות נפגעות, למשל עקב יובש או גירוי, יכולת ההגנה של הגוף להיחלש והסיכון לזיהומים עולה.
הרירית זאת שכבה דקה ורכה המצפה את פני השטח הפנימי של איברים רבים בגופנו, בהן האף, הפה, הגרון, מערכת העיכול, מערכת הנשימה ועוד.
הן משמשות כקו ההגנה הראשון שלנו מפני גורמים זרים ומזיקים, כגון חיידקים, וירוסים, אבק ואלרגנים.
כיצד הן מגינות עלינו?
הריריות מכילות חומר רירי דביק, אשר לוכד חלקיקים זרים הנכנסים לגוף, כמו אבק ואלרגנים. זה מונע מהם להגיע לעומק מערכת הנשימה או העיכול. בתגובה לחדירת גורמי מחלה, תאי הרירית מייצרים נוגדנים. נוגדנים אלו נקשרים לגורמי המחלה ומסמנים אותם לתאי המערכת החיסונית, כדי שיושמדו.
בריריות מסוימות, כמו בקיבה, יש חומציות גבוהה. חומציות זו מסייעת להרוג חיידקים רבים שעלולים להיכנס לגוף דרך הפה.
הרירית באף לדוגמא, מצוידת בשערות זעירות (נקראות CELIA ) המסיעות לסלק את החלקיקים הזרים שנלכדו בריר אל מחוץ לגוף.
נזלת נוצרת מהגברת ייצור הריר כדי לאפשר לסלק וירוסים וחיידקים
המלצות להפחתת הסיכון ל"התקררות" כאשר שוהים במזגן בבית:
לשמור על רמת לחות מספקת בחדר; ניתן להשתמש במכשיר אדים קרים או בצמחים שמוסיפים לחות לאוויר.
החלפת מסננים במזגן באופן קבוע, יכולה לסייע במניעת הצטברות אבק ואלרגנים.
איוורור החדר מדי פעם, כדי להחליף את האוויר בו ולקבל אוויר צח.
שמירה על טמפרטורה נוחה בחדר, ולא קרה מדי.
חיזוק מערכת החיסון:
תזונה בריאה (תזונה ים תיכונית) ושתיה מספקת
שינה מספקת
פעילות גופנית
חיזוק מערכת החיסון מגן מפני מחלות.
תזכורת חשובה:
למניעת הידבקות בנגיפים תוקפי מערכת הנשימה, כדאי לעטות מסיכה באוטובוס, בהתקהלויות...
במיוחד לאוכלוסייה שבסיכון: חולים כרוניים, זקנים, אנשים אלרגיים, נוטלי תרופות המדכאות את מערכת החיסון.
בריאות מיטבית
תמי
Comments